Eine therapeutische Massage ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und Dampf abzulassen. Diese Art von Massage ist perfekt für alle, die Stress, Spannung und inneren Frieden und Ausgeglichenheit abbauen möchten. Therapeutische Massage ist ein Verfahren, bei dem die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers stimuliert werden, um sie bei maximaler Leistungsfähigkeit zu halten. Ein aktiver Lebensstil ist sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit, aber das kann heutzutage schwer zu erreichen sein.
Wie wir in der heutigen Zeit leben, wo mehr und mehr Leute Bürojobs haben, die sie für viele Stunden auf den Stühlen festgeschnallt haben.
Es ist allgemein bekannt, dass der sitzende Lebensstil zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann, aber therapeutische Massagen können einige dieser negativen Effekte ausgleichen und gleichzeitig die Kreislauf- und neurologischen Funktionen verbessern.
Es gibt verschiedene Arten von therapeutischen Massagetechniken, je nachdem, wonach der Patient sucht. Die meisten dieser Techniken konzentrieren sich auf die Stimulation der Muskeln und die Verbesserung der Durchblutung. Einige andere Techniken zielen jedoch vor allem darauf ab, die Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen.
Unabhängig von der angewandten Technik garantiert jede Art von therapeutischer Massage dem Patienten ein gutes Gefühl. Natürlich unter der Bedingung, dass es von einem erfahrenen Masseur durchgeführt wird. Nicht nur das, sondern die therapeutische Massage scheint eine sehr gesunde Option für diejenigen, die nicht die Zeit haben, sich in tägliche Workout-Routinen zu engagieren.
Vorteile der Massagetherapie
Die Entscheidung für eine professionelle therapeutische Massage hat viele Vorteile, besonders für diejenigen, die sich täglich mit stressigen Situationen auseinandersetzen müssen. Bedauerlicherweise sind Stress und Angst in der heutigen Welt sehr verbreitet geworden, da jeder dritte Mensch sich regelmäßig mit diesen Problemen auseinandersetzen muss.
Gerade deshalb suchen viele Unternehmen auf der ganzen Welt eine therapeutische Massage, um ihren Mitarbeitern zu helfen.
Es gibt buchstäblich Hunderte von vorgeschlagenen Vorteilen der therapeutischen Massage. Einige von ihnen können in die folgenden Gruppen unterteilt werden:
1.Gesundheitserhaltung - Therapeutische Massage verbessert Muskeltonus und Elastizität. Es hilft auch, ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu erhalten, indem es den Blutfluss um den Körper verbessert.
2.Stressbewältigung - Es löst Verspannungen in den Muskeln und entspannt so den ganzen Körper.
3.Postoperative Versorgung - Es ist erwiesen, dass sich die Patienten, die sich einer therapeutischen Massage-Therapie unterziehen, nach einer Operation schneller erholen können als andere. Diese Art der Massage verbessert die Beweglichkeit ihrer Gliedmaßen, weshalb sie besonders für Patienten empfohlen wird, die lange im Krankenhausbett verbracht haben.
4.Emotionale oder psychische Störungen - Therapeutische Massagen fördern die Freisetzung von Endorphinen, die sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Depressionen und der Erholung von einem emotionalen Trauma sind.
5.Chronischer Schmerz - Therapeutische Massage kann Muskelschmerzen stark reduzieren sowie Muskelkrämpfe und Krämpfe verhindern.
6.Pflege für Behinderte -Diese Art von Massage kann hilfreich sein, um das Muskelgewebe aktiv zu halten und gleichzeitig die Geister der Behinderten zu heben.
7.Sporttherapie -Therapeutische Massage steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor. Einige Athleten benutzen es, um sich nach anstrengenden Wettkämpfen etwas auszuruhen. Zum Beispiel scheint eine therapeutische Massage eine perfekte Möglichkeit zu sein, um Ihren Körper nach einem Marathon auf die richtige Spur zu bringen.
Arten der therapeutischen Massagetherapie
Therapeutische Massage Therapie ist unter vielen Namen bekannt, weshalb es manchmal ein wenig Verwirrung verursachen kann. Je nachdem, wo Sie über diese Form der Therapie hören oder lesen, können folgende Begriffe auftreten:
1. Tiefengewebsmassage
2. Schwedische Massage
3. Sportmassage
Wie bereits erwähnt, gibt es eine Vielzahl von Techniken beteiligt, so dass diese Arten von Massagen können sich sehr voneinander unterscheiden. Alle folgen jedoch den Grundprinzipien der therapeutischen Massage.
Tiefenmassage
Wie es der Name schon andeutet, ist das Ziel dieser Art von Massage, das tiefe Gewebe der Muskeln und Faszien, auch Bindegewebe genannt, zu bearbeiten. Die Tiefengewebsmassage zielt primär darauf ab, die durch die chronische Muskelspannung verursachten Probleme zu lösen. In den meisten Fällen kann die Tiefenmassage als eine intensivere Version der schwedischen Massage angesehen werden, da die beiden ähnliche Techniken und Bewegungen verwenden.
Schwedische Massage
Dies ist wohl die beliebteste und bekannteste Art von Massage, die heute verfügbar ist. In der Tat, wenn jemand das Wort sagt Massage Die meisten Menschen denken automatisch an die schwedische Massage. Diese Art von Massage-Therapie hat immer wieder gezeigt, dass es sehr effektiv ist, was es tut. Eines der Hauptziele der schwedischen Massage ist vollständige Entspannung für den ganzen Körper. Dies geschieht in der Regel durch lange Striche entlang der gewünschten Bereiche.
Neben der Entspannung des Körpers sind schwedische Massagen auch ideal, um die Durchblutung zu verbessern, die Muskeln zu entgiften und Muskelverspannungen zu lösen. Eine 45-minütige schwedische Massage ist ausreichend, um den Stress im ganzen Körper zu verringern und sogar das Immunsystem zu verbessern.
Sportmassage
Diese Art der therapeutischen Massage wurde speziell für Sportler entwickelt und ist sowohl vor als auch nach einem wichtigen Sportwettkampf sehr hilfreich. Das Ziel einer Sportmassage ist es, mögliche Verletzungen, die während einer Veranstaltung auftreten können, zu verhindern und Athleten zu helfen, sich nach einem schwierigen Wettkampf zu erholen.
Obwohl Sportmassagen für Sportler entwickelt wurden, kann eine viel breitere Palette von Menschen profitieren. Diese Art von Massage ist ideal für diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen oder an chronischen Schmerzen leiden.Eigentlich kann es sogar für diejenigen von Vorteil sein, die einfach ihren Körper flexibler machen wollen.
Jeder, der eine Sportmassage sucht, sollte sicherstellen, dass der Facharzt, den er besucht, tatsächlich in dieser Art von Massagetherapie geschult ist. Eine richtige Sportmassage erfordert einige sehr spezifische Techniken, die Zeit brauchen, um zu meistern.
Viele Spas behaupten, Sportmassagen anzubieten, aber Sie sollten wissen, dass sie sehr selten von einem wirklich ausgebildeten Spezialisten durchgeführt werden. Deshalb ist es sehr wichtig, jemanden zu suchen, der wirklich weiß, was er tut.
