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Was ist eine Ganzkörpermassage?

Was ist eine Ganzkörpermassage? (Spas)

Auch bekannt als die schwedische Massage, ist eine Ganzkörpermassage zweifellos die beliebteste und begehrteste Massageart im Westen. In der Tat hat diese Art von Massage Variationen wie die Tiefenmassage, Sport-Massagen, Aromatherapie-Massagen und so viele Arten von Massagen, die im Westen populär geworden sind gebracht.

Diese Art von Massage verwendet Anatomie und Physiologie Konzepte, im Gegensatz zu den Meridianen und Sen Linien, die asiatische Massage Disziplinen folgen. Therapeuten, die die Ganzkörpermassage durchführen, verwenden Techniken, die die Durchblutung anregen und das Kreislaufsystem ausspülen. Es bedeutet auch, lockere Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie vorher noch nie eine Massage hatten oder Sie nicht daran gewöhnt sind, oft in den Spa zu gehen, ist eine Ganzkörpermassage ideal für Anfänger. Menschen, die die typischen 50 bis 90 Minuten einer Ganzkörpermassage bekommen, mögen die Ergebnisse oft. Und je nach Ihren Vorlieben kann eine Ganzkörpermassage so langsam und sanft oder kraftvoll und intensiv sein, wie Sie es sich wünschen.

Beachten Sie jedoch, dass Sie, wenn Sie nach etwas suchen, um Ihre chronischen Muskelschmerzen zu lindern, mit einer Tiefenmassage besser dran sind. Dasselbe gilt, wenn Ihr Arzt Ihnen etwas anderes empfohlen hat. Unabhängig davon sind alle Therapeuten ausgebildet und lizenziert, um eine Ganzkörpermassage zu bieten.

Was passiert während einer Ganzkörpermassage?

Kurz gesagt, erwarten Sie viel Öl und verschiedene Massagestriche. Der Therapeut schmiert Ihre Haut mit Massageöl, das je nach Spa variieren kann. Manchmal können Sie sogar die Art von Öl wählen, die Sie basierend auf dem Duft wünschen. Mit dem Massageöl verwendet der Therapeut eine Reihe von Strichen, die verschiedene Muskelgruppen im Körper entspannen sollen.

Diese Schläge erwärmen deine Muskeln, sodass sich Spannungen leicht lösen können. Sie werden schließlich die "Knoten" fühlen? In deinen Muskeln bricht auf und du wirst dich viel besser fühlen. Als Ergebnis werden Sie sich viel entspannter fühlen.

Ihr Therapeut wird Ihnen auch Fragen zu Ihrer Gesundheit stellen. Bestimmte Bedingungen wie Allergien, Bluthochdruck oder Schwangerschaft machen es gefährlich für Sie, eine Massage zu bekommen oder zumindest einen vorsichtigeren Ansatz zu erfordern. Während dieser Zeit können Sie Ihrem Therapeuten auch mitteilen, auf welchen Teil des Körpers Sie sich mehr konzentrieren möchten. Mach dir keine Sorgen. Therapeuten sind es gewohnt, solche Anfragen entgegenzunehmen.

Sobald Sie mit der Konsultation fertig sind, wird der Therapeut Sie bitten, in das Massage-Outfit des Spas zu wechseln, das normalerweise aus einer kurzen Hose oder einem Handtuch besteht. Sie werden dann gebeten, flach auf dem Tisch zu liegen - je nach Situation mit dem Gesicht nach oben oder nach unten. Der Therapeut gibt Ihnen auch ein wenig Privatsphäre, damit Sie Zeit haben, sich umzuziehen und sich fertig zu machen.

Was sind die Vorteile einer Ganzkörpermassage?

Alles, was Sie wirklich brauchen, um die Vorteile einer Ganzkörpermassage zu genießen, ist es, das Spa zu besuchen und es einmal zu bekommen. Danach werden Sie sofort spüren, dass sich Ihr Körper entspannter fühlt, da die Systeme Ihres ganzen Körpers erfrischt wurden. Sie fühlen sich weniger ängstlich und Sie fühlen sich sogar viel besser.

Ganzkörpermassagen tendieren auch dazu, die Durchblutung zu verbessern, was bei vielen Dingen wie Energie und Stoffwechsel hilft. Es hilft auch, Ihr lymphatisches System zu verbessern, das dafür verantwortlich ist, die Abfallprodukte in Ihrem Körper loszuwerden, die an sich viele Vorteile haben.

Was auch immer Muskelkrämpfe und Krämpfe, die Sie erleben, ist, wird wahrscheinlich verschwinden oder zumindest verbessern. So könnte eine Ganzkörpermassage die Lösung für viele sein, die Krankheiten wie Ischias oder Arthritis haben.

Nicht alle Bedingungen erfordern jedoch eine Massage, da dies die Situation verschlimmern könnte. Zum Beispiel, wenn Sie Fieber, eine Art von Entzündung, Osteoporose oder bestimmte Infektionen haben, sollten Sie keine Massage bekommen, ohne einen Arzt darüber zu konsultieren. Manchmal ist diese Art von Dingen sogar außerhalb des Kompetenzbereichs eines Masseur, so dass Sie einen Arzt fragen müssen.

Was ist mit Nacktheit?

Wenn Sie eine Ganzkörpermassage erhalten, wird der Therapeut in der Lage sein, den größten Teil Ihres Körpers zu berühren. Aus diesem Grund geben sie dir normalerweise nur ein Handtuch oder ein Blatt, mit dem du dich bedecken kannst, während du praktisch nackt bist. Mach dir keine Sorgen, du wirst nicht nackt auf dem Tisch liegen müssen - du wirst immer noch von einem Laken oder Handtuch bedeckt sein und der Therapeut wird die Teile aufdecken, die er oder sie gerade massieren wird.

Für den Fall, dass Sie sich nicht wohl fühlen, nackt unter der Bettdecke zu sein, können Sie verlangen, dass Sie Ihre Unterwäsche anbehalten, was bei vielen Massage-Enthusiasten weithin akzeptiert ist.

Die Massage Routine

Wenn Sie sich mit dem Kopf auf eine U-förmige Wiege legen, beginnt der Therapeut mit der Massage. Beachten Sie, dass jeder Therapeut oder jeder Spa seine ganz eigene Körpermassage hat. Sie alle haben jedoch trotz ihrer unterschiedlichen Technik das gleiche Ziel. Die Therapeuten beginnen in der Regel mit dem Rücken und bewegen sich zu Ihren Beinen, bevor Sie sich umdrehen, um die Arme und die Vorderseite des Körpers zu massieren.

Entspannen Sie sich während dieser Zeit und genießen Sie die Massage. Versuchen Sie, die Schläge und den Druck auf Ihre Muskeln zu spüren und wie sie dazu neigen, sich zu lockern, wenn die Massage voranschreitet. Oder Sie können einfach ein Nickerchen machen und sich besser fühlen, wenn Sie aufwachen. Es liegt wirklich an dir.

Merken; Zögern Sie nicht, andere Arten von Massagen auszuprobieren, die normalerweise im Spa angeboten werden. Die Chancen stehen gut, das sind Variationen der Ganzkörpermassage und haben unterschiedliche Schwerpunkte, die zu Ihrem Vorteil wirken könnten. Denken Sie daran, wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, das Spa selbst zu fragen.