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Was ist eine schwedische Massage?

Was ist eine schwedische Massage? (Spas)

In dieser Zeit, in der Wellness gefragt ist und das Spa ein beliebter Ort für Besucher ist, hat sich die schwedische Massage zu einer der beliebtesten Massagearten entwickelt. In der Tat, viele der verschiedenen Arten von Massagen, wie die Tiefenmassage, Aromatherapie-Massage und Sportmassage, basieren auf der schwedischen Massage.

Im Gegensatz zu asiatischen Massagen, die sich auf die Energielinien des Körpers, auch Meridiane genannt, konzentrieren, basiert die schwedische Massage auf Anatomie- und Physiologiekonzepten aus dem Westen. Sie konzentrieren sich auf die Durchblutung, um das Kreislaufsystem zu spülen und Muskelverspannungen zu lösen , stellen Sie die Bewegungsfreiheit des Körpers wieder her und lindern Sie Körperschmerzen.

Für diejenigen, die noch nie eine Massage hatten (oder nicht sehr oft haben), ist die schwedische Massage ideal. Die Behandlung dauert in der Regel eine Stunde und wird über einen längeren Zeitraum besser, weil der Therapeut mehr Zeit hat, sich auf jedes Muskelgewebe zu konzentrieren. Abhängig von der Präferenz des Klienten und der Art der Behandlung kann die schwedische Massage entweder langsam und sanft oder extrem kräftig sein, wobei beide Arten von Druck ihre eigenen Vorteile haben.

Für diejenigen, die etwas wollen, das mit chronischen Muskelschmerzen hilft, ist die Tiefenmassage eine Variation der schwedischen Massage, die entwickelt wurde, um diese Art von Problem anzugehen. Beachten Sie in diesem Fall, dass normalerweise ein paar Massagesitzungen benötigt werden, um Ergebnisse zu erzielen.

Hinweis: Nicht jeder kann eine schwedische Massage oder eine andere Art von Massage durchführen. Diese werden von Therapeuten durchgeführt, die eine Ausbildung absolviert haben, bevor sie ihre Lizenz erworben haben.

Was erwartet Sie während einer schwedischen Massage?

Bevor es anfängt, gibt es eine Beratung. Informieren Sie Ihren Therapeuten, wenn Sie Verletzungen oder Krankheiten haben, über die er informiert werden muss. Der Therapeut wird normalerweise nach diesen Dingen fragen, bevor sie beginnen. Einige Dinge, die Sie erwähnen wollen, sind Teile Ihres Körpers, wo Sie Engegefühl oder Schmerzen fühlen, und Sie sollten auch erwähnen, Allergien oder ob Sie schwanger sind. Abschließend können Sie sagen, ob Sie leichten oder festen Druck während der Massage haben möchten.

Von dort legst du dich auf den Nachttisch. Abhängig von den Anweisungen des Therapeuten müssen Sie möglicherweise mit dem Gesicht nach oben oder mit dem Gesicht nach unten liegen, normalerweise mit einem Tuch oder Handtuch, das Sie bedeckt. Denken Sie daran, dass Ihre Kabine oder Ihr Raum für die Dauer der Massage privat sein soll. In der Tat wird der Therapeut vor dem Betreten klopfen.

Schwedische Massage ist keine trockene Art der Massage. Der Therapeut wird die Haut mit ätherischen und manchmal duftenden Ölen schmieren, um die Massagestriche zu erleichtern. Einige dieser Massagetechniken umfassen Vibration / Nervenstriche, schwedische Gymnastik, Reibung, Effleurage, Petrissage und Tapotement.

Von da an werden Sie spüren, wie sich Ihre Muskeln lockern. Dies ist, weil die Bewegung der Massage jede Spannung in Ihren Muskeln entlasten wird, indem Sie diese Knoten aufbrechen? oder Adhäsionen. Sie werden sich entspannter fühlen, aber die Massage bietet tatsächlich mehr gesundheitliche Vorteile, als Sie feststellen.

Was sind die Vorteile einer schwedischen Massage?

Eine schwedische Massage bekommen wird:

- Beruhige dein Nervensystem und lass dich insgesamt entspannter fühlen.

- Reduzieren Sie jegliche Angst, die Sie fühlen könnten. In einigen Fällen kann die Massage helfen, mit Depressionen umzugehen.

- Du wirst dich auch besser fühlen. Massagen helfen mit Ihrem Sinne Wohlbefinden.

- Schwedische Massagen verbessern die Blutzirkulation, was wiederum viele Vorteile hat. Zum einen fühlen Sie sich durch den Sauerstofffluss zu Ihren Muskeln energetisiert.

- Ihr Lymphsystem wird ebenfalls gespült und hilft Ihrem Körper viel schneller, sich von den schlechten Dingen zu befreien.

- Muskelkrämpfe bekommen? Schwedische Massagen behandeln Krämpfe und Krämpfe, indem sie kurzfristig Linderung und langfristige Besserung bringen. Es ist auch bekannt, um mit Arthritis und Ischias zu helfen.

Diese Vorteile werden jedoch nur erlebt, wenn Sie in der richtigen Verfassung sind, um eine Massage zu bekommen. Denken Sie daran, dass Sie keine Massage bekommen sollten, wenn Sie eine dieser Beschwerden haben:

- Osteoporose

- Infektionen

- Entzündung

- Fieber

- Andere Bedingungen, nach denen sich Ihr Therapeut erkundigt

Normalerweise wird der Therapeut wissen, ob eine Massage gut für Sie ist oder nicht. Sprechen Sie im Zweifelsfall vor einer schwedischen Massage mit einem Arzt.

Massagen und Nacktheit

Diejenigen, die schwedische Massagen noch nicht kennen, mögen überrascht sein, dass sie unter dem Handtuch oder Laken nackt sein müssen. Während des Prozesses soll der Therapeut nur die Teile der Abdeckung zurückziehen, an denen Sie gerade massiert werden. Wenn Sie jedoch nicht Lust haben, während des Nackts massiert zu werden, können Sie Ihre Unterwäsche anbehalten.

Die Routine

Die meisten Massagen liegen mit dem Kopf nach unten in einer Wiege. Dies ist, um Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten. Die Therapeutin beginnt normalerweise mit dem Rücken und arbeitet sich dann zu jedem deiner Beine hin. Sie arbeiten dann an deinen Armen und enden mit dem Hals, Kopf und Schultern.

Jedoch hat jeder Masseur seinen eigenen Stil, so dass die Routine zwischen den verschiedenen Therapeuten leicht variieren kann. Wenn Sie die Routine eines Therapeuten mögen, möchten Sie vielleicht bei Ihrem nächsten Besuch nachfragen. Vergiss natürlich nicht, Trinkgeld zu geben.

Die schwedische Massage ist eine, die für alle Arten von Menschen funktioniert, also ist es definitiv ein Muss-Versuch für jeden, der eine neue Art des Entspannens versuchen will, ob Sie allein oder mit Freunden sind. Es ist auch keine sehr teure Sache - abgesehen von den sehr verschwenderischen Arten bieten die meisten Spas ihre Dienstleistungen zu sehr günstigen Preisen an. Denken Sie nur an die oben genannten Informationen, damit Sie sich in einem perfekten Zustand befinden, um eine Massage zu erhalten.