Stellen Sie sich folgendes vor: Sie haben gerade Ihren einwöchigen Urlaub begonnen und Sie haben sich entschieden, am ersten Tag den Strand zu erreichen. Irgendwie bleibst du ein bisschen länger unter der Sonne, als du erwartet hast, und du findest deine Haut in Brand. Du wurdest gebrannt und jetzt musst du dich für den Rest deines Urlaubs damit befassen. Sonnenbrand kann buchstäblich ein Schmerz sein, besonders wenn Sie da draußen versuchen, Ihren Urlaub mit Familie oder Freunden zu genießen. Aber Sie müssen sich nicht damit abfinden, wenn Sie wissen, wie Sie damit umgehen sollen.
Wenn jeder wüsste, wie sie einen Sonnenbrand bekommen, würde sich niemand jemals darum kümmern müssen. Wenn Menschen an den Strand gehen, nehmen sie Sonnenschutz und andere vorbeugende Maßnahmen, damit ihre Haut vor den Sonnenstrahlen geschützt ist. Die Menschen bekommen gewöhnlich Sonnenbrand, weil sie vielleicht die Stärke der Sonne unterschätzt haben oder andere Faktoren nicht berücksichtigt haben, die das Risiko von Sonnenbrand erhöhen. Folgendes berücksichtigen:
- Wenn Sie in einem anderen Land Urlaub machen, haben Sie wahrscheinlich nicht bemerkt, dass die Sonnenstrahlen hier wärmer sind. Dies bedeutet, dass Ihre üblichen Sonnenschutzmittel oder andere vorbeugende Maßnahmen nicht ausreichen. Länder in der Nähe des Äquators (wo viele schöne Strände sind) haben normalerweise stärkere Sonnenstrahlen.
- Sie sind vielleicht auch länger in der Sonne geblieben, als Sie sollten. Die Zeit vergeht, wenn Sie Spaß haben, und kein Schutz kann Sie vor Überbelichtung schützen.
- Selbst wenn Sie daran gedacht haben, sich um Ihre Zeit unter der Sonne zu kümmern, haben Sie möglicherweise andere Faktoren außer Acht gelassen, die Ihre Sonnenexposition in kurzer Zeit erhöht haben. Die Sonne kann aus dem Sand und Wasser auf Menschen reflektieren, die sich nicht bewusst sind, dass sie mehr der Sonne ausgesetzt sind, als sie dachten.
Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wann Sie das letzte Mal einen Sonnenbrand bekommen haben. Wahrscheinlich ist es dir wegen irgendwelcher der obigen Dinge passiert.
Bevor Sie über Heilmittel diskutieren, ist es besser, dass Sie vermeiden, von vornherein Sonnenbrand zu bekommen. Hier sind einige Dinge, die Menschen oft für selbstverständlich halten, aber buchstäblich Ihre Haut retten können, wenn Sie an den Strand gehen.
Finde Wege um die Sonne zu vermeiden. Mit anderen Worten, bleib im Schatten. Sonnenbrand wird durch Überbelichtung der Sonne verursacht. Aber nur weil du am Strand bist, bedeutet das nicht, dass du unter der Hitze der Sonne kochen musst. Es gibt viele Möglichkeiten, draußen zu bleiben, aber NICHT unter der Sonne: Sonnenschirme, Cabanas, Bäume und sogar eine überdachte Veranda.
Schutzkleidung tragen. Nimm einen Hut mit Kleidung, die du am Strand tragen kannst. Sie dienen als Ihr persönlicher Schatten.
Bleiben Sie hydratisiert und mit Feuchtigkeit versorgt. Das sind eigentlich zwei Dinge, aber sie passen zusammen. Auf der einen Seite muss man viel Wasser trinken, damit sich der Körper nicht zu stark von der Sonne erhitzen kann. Dies kann ergänzt werden, indem Sie Ihre Haut auch außen mit Feuchtigkeit versorgen.
Sonnenschutz oder Sonnencreme. Genug gesagt. Verlasse das Haus nicht und gehe ohne ihn nicht zum Strand. Es ist einfach anzuwenden und stört dich den Rest des Tages nicht. Sie müssen es nur hin und wieder anwenden, was eine kleine Unannehmlichkeit ist, die es wert ist, Sonnenbrand ganz zu vermeiden.
Aber jetzt bist du im Urlaub und irgendwie bringst du deine Haut zum Brennen. Wie geht's? Nun, die Behandlung von Sonnenbrand beinhaltet zwei Dinge: Schmerzlinderung und Erholung. Versuchen Sie eines dieser Mittel, um beide zu decken.
Pflegen Sie Ihre vorbeugenden Maßnahmen. Du hast schon Sonnenbrand bekommen; versuche es nicht schlimmer zu machen. Bleiben Sie im Schatten und bleiben Sie bedeckt (besonders wenn die Haut vor dem Sonnenbrand rot ist). Sie möchten auch hydratisiert und mit Feuchtigkeit versorgt werden, um die Schmerzen zu lindern. Das einzige, was Ihren Sonnenbrand noch verschlimmert, ist noch mehr Sonnenbrand, also versuchen Sie nicht, den gleichen Fehler zweimal zu machen.
Nimm Ibuprofen. Ist Ihre Haut ein bisschen zu schmerzhaft für Komfort? Sonnenbrand kann mehr verletzen als es manchmal sein sollte. Wenn es sich anfühlt, als ob es deine Stimmung ruiniert, nimm ein paar Schmerzmittel, damit du wenigstens den Rest deines Urlaubs genießen kannst, ohne jedes Mal zu schmerzen, wenn du versehentlich diese verbrannte Schulter kratzt.
Denken Sie daran, dass nicht alle Schmerzmittel gleich sind. Ibuprofen ist die Sorte, die entzündungshemmende Funktionen hat, die im Grunde das ist, was Sie für Ihren Sonnenbrand brauchen. Also, wenn Sie ein rezeptfreies Medikament kaufen, stellen Sie sicher, dass es das enthält.
Gönnen Sie sich etwas Haferflocken. Und nein, du isst es nicht. Haferflohbäder sind eine gute Möglichkeit, entzündete und juckende Haut zu beruhigen. Um einen zu machen, mahlen Sie einfach eine Tasse altmodischen Hafermehl, bevor Sie es in eine Wanne mit warmem Wasser gießen. Es mag komisch sein, in etwas eingeweicht zu sein, das man normalerweise isst, aber irgendwann gewöhnt man sich daran. Noch wichtiger ist, dass Sie sich für eine Weile besser fühlen werden.
Apropos Essen, hier sind einige andere Dinge, die du auf deine sonnenverbrannte Haut tun kannst, damit du dich besser fühlst:
- Honig - Eine dünne Schicht kann helfen, die Haut sauber und frei von Infektionen zu halten, was angesichts ihres aktuellen Zustands wichtig ist.
- Kaltjoghurt - Ein bisschen Stachel vor dem Sonnenbrand? Die Anwendung von etwas kaltem Joghurt auf das betroffene Gebiet kann helfen, einige, wenn nicht alle Schmerzen zu lindern.
- Apfelessig - Abgesehen davon, dass es als Antiseptikum wirkt, kann dies auch helfen, Schmerzen zu lindern. Mischen Sie dies mit einem gleichen Teil Wasser sollte den Trick tun.
- Schwarzer Tee - Tee hat seine beruhigende Wirkung, wenn er konsumiert wird, aber er kann auch topisch mit einem Waschlappen auf die Haut aufgetragen werden, um die Sonnenbrände zu lindern.
- Lose Kleidung tragen - Enge Kleidung kann Schmerzen verursachen, wenn Sie Sonnenbrand haben. Du wirst deiner Haut etwas Raum zum Atmen geben wollen. Außerdem kann enge Kleidung gegen Ihre ohnehin schon empfindliche Haut reiben, was die Dinge nur verschlimmern kann. Tun Sie sich einen Gefallen und tragen Sie etwas weniger dehnbar für eine Weile.
Hoffentlich wirst du dich nie mitten in einem Urlaub sonnengebrannt finden (schließlich kannst du immer deinen Arzt sehen, wenn du wieder zuhause bist). Aber wenn das Unglück passiert, werden diese Tipps Ihren Urlaub definitiv davor bewahren, eine Wendung zum Schlechteren zu machen.
